inne niz

przestań, przestań akurat liczyłem wszystko co byłoby niezbędne do dobrego cyklu - wychodzi połowę taniej niż nitrobolony i inne śmieci %-)

[...] mowiac rzucaja sie na kazdy towar, ktory na nich zwroci uwage. A kto zwraca? No kto? Polacy dobrze wyksztalceni? Inzynierowie? Nie! Zwracaja Kurdy, Albanczyki, Srilanka i inne siniaki. Jak wy mozecie byc z tymi smierdziuchami i turbaniarzami? A potem sie slyszy w sprawie dla reportera jaki to ten Jugendamt straszny. Tyle razy powtarzam ze [...]

[...] mowiac rzucaja sie na kazdy towar, ktory na nich zwroci uwage. A kto zwraca? No kto? Polacy dobrze wyksztalceni? Inzynierowie? Nie! Zwracaja Kurdy, Albanczyki, Srilanka i inne siniaki. Jak wy mozecie byc z tymi smierdziuchami i turbaniarzami? A potem sie slyszy w sprawie dla reportera jaki to ten Jugendamt straszny. Tyle razy powtarzam ze [...]

[...] skrobi opornej, czyli błonnika nierozpuszczalnego. Każdy typ i rodzaj występujący w danej grupie oddziałuje na organizm trochę inaczej. Spożycie 50g błonnika w jednej lub innej formie będzie zatem wywoływał inne skutki. To odmienne działanie widać bardzo wyraźnie w przypadku osób zmuszonych do diet FODMAP - jedne formy błonnika tolerują bardzo [...]

[...] jak ten pudding? Udało się zejść poniżej 1h na 10km? A trening w 40 min? Niezłe tempo ;-) jeszcze są%-) skonczyla sie czekolada-orzech tylko, reszte mem, teaz wzialem inne smaki zupelnie:) co do treningu, no 40 minut powiem Ci, ze tempo zabojcze, ale chyba taka opcja dla mnie jest lepsza, niz chodzenie i krecenie sie przez 2h, wazne aby [...]

Koncert ICH TROJE byl udany, tutaj sa inne odczucia, jak sie pojdzie na polski koncert niz w Polsce. Fajnie jest zobaczyc polskich wykonawcow, szczerze mowiac bylem tutaj na wiekszej ilosci polskich koncertow niz w Polsce. Michas faktycznie przefarbowal wlosy na zielono Milego dnia Polsko, ja uciekam spac

[...] stosować w przypadkach cukrzycy, w których istnieją wskazania do leczenia insuliną. Przeciwwskazania Leku nie należy podawać przy nadwrażliwości na insulinę lispro, lub inne składniki preparatu, a także w hipoglikemii. Działania uboczne Stosunkowo częstym objawem niepożądanym u chorych na cukrzycę jest występowanie okresowego, niewielkiego [...]

[...] w tył na maszynie butterfly - docelowo miało być to ćwiczenie, ale butterfly u mnie jest do kitu. 12 x 1,25/ 3,75 - poprzednia brama była zajęta i pozłam na inną gdzie były inne sztabki i tak z dvpy trochę :/ Lepszy rydz niż nic. 10 x - 2,5 - tym razem odwodzenie ramion z linką 8 x - 12,5/15/17,5 - zrobiłam facepull 3A. Uginanie młotkowe ramion [...]

A czy tą odżywką między posiłkami może być inne białko niż izolat serwatki? Jak tak to jakie polecacie i czy dużo tracę na wartości jeśli przyjmę to "inne" białko. Kwetia jest taka, że izolat, który chcę zakupić jest drogi. Jeśli mógłbym brać trzy porcje białka dziennie pochodzącego z odżywki z czego jedna porcja to izolat (po treningu) [...]

Mięśni na takiej kaloryczności i ilości węgli to za bardzo chyba nie zbuduję ale ok nie będę dobijać Na jakie inne ćwiczenie mogę zamienić te skoki na podwyższenie?? mogłabyś mi coś zaproponować proszę??coś co mnie tak samo wykończy jak skoki w obwodach I jeszcze jedno nie wiem czy zmniejszać kaloryczność na 1600?? bo obwody chyba się zatrzymały [...]

[...] wymaga wielu poświęceń, czy musiałeś już coś poświęcić dla swojej pasji? - Generalnie nie muszę się poświęcać innych rzeczy na rzecz MMA, ponieważ lubię trenować. Wszystkie inne rzeczy odrabiam, gdy mam okres roztrenowania. 11) Jak poznałeś Pawła Nastulę? - Poznaliśmy się w trakcie jego przygotowań do walki na PRIDE. Poproszono mnie, bym [...]

[...] - no to już przypał całkowity. nie wiem jak z tego wyjść za następnym razem:/ objaśnienie na początku. wznoszenie do mostka - łapy były po bicepsie zmęczone, wiem że to inne grupy ale moc wyszła razem z tym ćwiczeniem. walczyłem żeby to wykonać. też to nie było 27,5 tylko 32,5:/ ten sam gryf. szrugsy - fajnie bez problemów, dotrwam do [...]

[...] uważać na to co się je (a właściwie łączy). Mhm. To faktycznie może iść tym tropem. I przepraszam jeżeli czasem zajmuję skrajne stanowiska, ale ja naprawdę startowałem z innej pozycji niż większość użytkowników tego forum. Tu nie chodziło o estetykę, ale o życie. Reprezentuję optykę konia wykupionego z rzeźni. Mogę się trochę wytłumaczyć: - [...]

[...] | 22+15x370kg | 19+13x370kg | 20+15x370kg + 2xdrop Zdecydowałem się przejść na klasyczne wyciskanie na sztandze na ławce dodatniej niż ten smith i czucie znacznie inne. Nie żaluję tej decyzji, więc kolejne treningi również pójdą w ten sposób ;-D Dalej też ładna progresja, dziś było pełne skupienie i próba wyłuskania 100% z każdego [...]

Jul nie ma na to jednej odpowiedzi. Każdy ma inne zapotrzebowanie. W każdym razie kiedyś nawet faftaq wspominał o jakiś badaniach, że kobiety dość dobrze znoszą niski poziom tłuszczu w diecie, ALE żeby teraz wszyscy nie zaczęli ścinać - dieta to nie tylko makroskładniki. Na nasze zapotrzebowanie ma wpływ wiele innych czynników. Kasia pilnuj [...]

[...] chcialo sie jesc) 2.100g ryzu + 150g kurczaka + warzywa 3.100 g zelek 4.100g ryzu + 150g kurczaka + warzywa 5.80g makaronu + ok 200 g miesa z kurczaka(skrzydelka i inne) + warzywa 6. 6 jajek + 2 kawalki chleba + 250 ml lodow TRENING Trening zrobiłem z chłopakiem z siłowni , więc troche odbiegał od mojego planu. 1.półprzysiady przednie [...]

[...] kilka rzeczy w technice wykonywania niektórych ćwiczeń. 1) Wiosło sztangielką - dał ławkę bardziej poziomo lub zupełnie poziomo. Na rozbudowę kapturów można stosować inne ćwiczenia - wiosło ma Ci poprawić najszerszy grzbietu przede wszystkim. Poza tym było dużo lepiej niż na poprzednim treningu. 2) Wyciskanie wąsko - odrobinę bym zwęził [...]

[...] za pierwszym razem ale zdecydowanie wolę przysiad od tego}:-( 10x15, 8 x 17,5;17,5;20;20 wyciskanie sprzed klatki - inna maszyn i inna siłownia niż tydzen temu i zupełnie inne wyniki, fakt że robiłem sam teraz chyba wpłyną na wyniki bp ciężko jest dźwignąć taki ciężar siedząc na dupsku. poszło 12x30, 40x10, 8x50,60,62.5; 65 oraz 10x50, 14x40 [...]

[...] się niepowodzeniami ma dzisiaj miejsce po raz ostatni aż do odwołania albo jakiegoś objawienia w wyniku rezonansu. Zaskakuje mnie to że traktuje siłownie jak wszystko inne czyli poważnie, jak rzemiosło. Przykładam się jak mogę i oczekuję rezultatów, dołujące jest to że nie są takie jakie powinny być - chodzi tylko o pierd@$@$ technikę. [...]

[...] ich funkcja oraz odporność są na zupełnie innym poziomie niż standardowego zjadacza runa leśnego.:-? w sumie jak sobie przypomnę to nie pamiętam abym u któregokolwiek kopacza z moich klubów widział dobrze zrobione nogi a miałem mistrzów Polski i Europy....dlatego podtrzymuje tezę ze muszę je zajeżdżać a nie tylko trenować jak inne partie ciała.